सामान्य बीमार और उसे दूर करने के उपाय

चेहरे की सुन्दरता बनाये रखने के तारीखे

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चेहरे की सुन्दरता बनाये रखने के आसन तरीके





रोज कुछ घंटो बाद अपना चेहरा धोते रहे इससे चेहरे पर लगी हुई गंदकी दूर हो जाती है और त्वचा अच्छी रहेती  है

रोज अपना चेहरा को  फेस वोस से धोये और फेस वोस एसा उपयोगिता में ले जिस्से आपकी त्वचा बिगड़ ना जाये |ज्यादा दवाई ओ का इस्तेमाल ना करे और डॉक्टर की सलाह लेकर दवाई यो इस्तेमाल करे

रोजाना अपने चेहरे पर निम्बू लगेये इससे चेहरे के दाग धबे कम हो जायेगा | केला पपीता जेसे फल खाए जो आपकी त्वचा को सुन्दर बना ने में मदद करते है |

चेहरे पर अलग अलग तरह की क्रीम  एवं दवाइया ना लगाये  इससे आपका चेहरा बिगड़ सकता है
क्रीम के अंदर नुकसान करने वाले पदार्थ होते है जो त्वचा को धीरे धीरे बिगाड देता है




चेहरे पर रोज दूध मलाई और दही लगाये | हरररोज  लगाये और मसाज करे

सूर्य से निकलने वाली हानिकारक किरण  से देर तक धूप से स्किन डैमेज का खतरा होता है, इसलिए ज्यादा देर तक धूप में जाने से बचें|

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